Sicherheit, die zum Alter passt.
Vom spielerischen Einstieg für Kinder bis zum intensiven Training für Erwachsene: Unsere Selbstverteidigungskurse vermitteln, Gefahren zu erkennen, zu deeskalieren und sich im Ernstfall zu behaupten, altersgerecht aufgebaut.
Drei Wege, sich zu behaupten
Ob im gemischten Gruppenkurs, im geschützten Rahmen unter Frauen oder spielerisch für die Jüngsten: Bei uns lernen Sie, Gefahren frühzeitig zu erkennen, souverän zu deeskalieren und sich im Ernstfall wirksam zu schützen. Alle Formate werden von ausgebildeten Trainern geleitet und finden nur bei ausreichender Mindestteilnehmerzahl statt.
Für jedes Alter das richtige Format
Gruppenkurse
Praxisnahes Training für alle: Gefahren erkennen, deeskalieren und sich im Ernstfall wirksam schützen, in der Gruppe und mit sofort anwendbaren Techniken.
Frauenkurse
Speziell auf Frauen zugeschnitten: Einzelkurse und fortlaufendes Training für mehr Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag.
Kinder
Spielerisch stark, mutig und selbstbewusst: Bewegung, Koordination und altersgerechte Selbstbehauptung stehen im Vordergrund.
- Alle Kurse nur bei ausreichender Mindestteilnehmerzahl
- Jugendliche auf Anfrage